[...] o tych efektach i o Nitro czy warto twoim zdaniem bo nie wiem czy jak sie nie znajdzie troche kapusty czy nie dorzucic do mojego cyklu malego opakowania i wtedy brac tylko przed treningiem z Xp ale chyba zrezygnuje i zostawie monete na nastepny cykl ale zawsze dobrze wiedziec czy jest to dobre czy nie chodzi mi w praktyce u ludzi co stosowali
Wrzuć to w takim razie uporządkowane, żeby było wiadomo o co chodzi. Posiłek przed treningiem zaleca się zjeść ok 1,5-2,5h w zależności od intensywności wysiłku. Przygotuj sobie go wtedy, kiedy Ci pasuje. Np wieczorem.
obiady jem w szkole więc niewiadomo co będe jadł przeważnie taki typowy domowy obiad a przed treningiem kosza bede robił koktajl 2 jogurty naturalne płatki owwsiane i jakiś owoc najlepjej truskawki ale koniec sezonu :-( /SFD/Images/2015/8/10/3cee0864648e4113a0f26b7490375633.jpg
Witaj. Jak najbardziej zastosowanie johimbiny przedtreningowa ma sens, bo to właśnie trening siłowy będzie tym elementem który między innymi będzie wykorzystywał rozbity tłuszcz na potrzeby energetyczne. Tym bardziej że Johimbina jest również silnym stymulantem, pozwala na wykonanie dużo bardziej intensywnego wysiłku, co przekłada się również na [...]
"Nie twierdze ze nie ma racji, tylko zamiast pomoc, doradzic skupil sie bardziej na niepotrzebnych uwagach. Martwie sie ze 1h przed treningiem o za malo i na silce bede sie czuł fatalnie, bole zoladka itd. " Może lekko przegiąłem , ale chciałem Ci uswiadomić , że dzienny bilans to cos bardzo ważnego i na pewno nie dasz rady zapełnic go [...]
anubis84 Gdybym dokupil cos malego i polaczyl to? Obecnie jest CM3 rano i po treningu po 4 kapsy + Napalm przed treningiem. Jak uwazasz cos malego mozna kupic co by polepszylo sprawe. Czy nie ma sensu wiecej ladowac w siebie jednorazowo.
[...] w jakim sensie byleś zadowolony, nie wiadomo bowiem co ci polecić, czy wymierne bardziej wyniki- siła, masa, jakość mięsni, czy może bardziej lepsze trenowanie, tzn. mniej zmeczenia, wieksza pompa etc...? można także sprobowac stakow o roznym skladzie- np. przed treningiem bierzesz z pobudzaczami a w pozostałych porach bez lub z mała ich ilościa.
jak tak uważasz: na noc 2 kapsy tribulonu i 2 kapsy zma, codziennie rano 5g mono, i po treningu 5g mono, przed treningiem no xplode, co do xpanada to nie wiem jakiego masz. No i powodzenia.
ciekawe bardzo ale tak jak patrze to te odzywki co mam starczyly by s[okojnie na 2 miesiace i do tego cvzasu zdazyl bym odlozyc pieniadze na kolejne heee bajera tylko ze ja musze cos brac przed treningiem bo moja praca to jest i praca fizyczna i praca umyslowa i po 9 godzinach pracy czasami nie ma sie sil stacx na nogach
Kogo to pomysł tyle suplementów na jeden cykl? Twój czy jakiegoś sprzedawcy? Gainer przy tej wadze 60g bezpośrednio po treningu razem z CM3 i BCAA Nitro przed treningiem. Białko do posiłków np. rano do płatków, do omleta Dla reszty na razie nie widzę uzasadnienia. Zadbaj o 5 zbilansowanych posiłków to będzie klucz do sukcesu. Rozpisz swoje [...]
no to już wiesz co trzeba poprawić w Twoim treningu - rozgrzewkę Przed treningiem robisz ok 10 minut rozgrzewki aerobowej ( bieg , trucht ) Później rozgrzewasz stawy ale żadnymi krążeniami tylko uginaniami w stawie np kolana -przysiady bez obciążenia Jak przechodzisz do właściwego treningu robisz 2-3 serie rozgrzewkowe z mniejszym obciążeniem a [...]
Spalacz zawsze można wziąć rano. A przed treningiem stack nie ma co łączyć tych dwóch rzeczy bo obie mają podobne działanie pobudzające a w dużych ilościach skutki mogą być odwrotne.
Jak jesteś początkujący to standardowy przyrost (chyba że najpierw mierzyłeś przed treningiem, a teraz mierzysz na pompie ). Co do odżywek, to teraz wystarczy Ci sama dieta
Hmmm...ale w 90& rzogrzewka i rozciaganie w trakcie treingu jest jedyna taka czynnosci jaka robi standardowy adept sztuk walk.A takich co rozgrzewki nie robia przed treningiem to ja znam.A walczyc to oni za dobrze nie umieja. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
A macie może tabele (śniadanie, przed treningiem, po treningu itd.) , na co można pozamieniać produkty? Żebym ciągle nie jadł tego samego, bo monotonia by mnie wykończyła. :) Dokładniej chodzi mi o to, żebyście podali mi produkty (zamienniki), jakie można spożywać w danych "strefach" posiłku. Pozdrawiam.
